Девочки говорят

Поймала себя на мысли, что в разных отношениях снова и снова сталкиваюсь с похожими проблемами. Сначала стараюсь всем угодить, потом устаю от этого, начинаю раздражаться и в итоге отдаляюсь от людей, хотя изначально хотела совсем другого. Хотелось бы разобраться, почему привычный способ поведения оказывается сильнее разумных доводов и можно ли изменить такой сценарий.

Такие повторения действительно могут быть поводом внимательнее посмотреть на собственные ожидания, убеждения и способы строить отношения. В описании схема-терапии Ильи Галанина рассматривается работа с повторяющимися жизненными сценариями, что соответствует запросам, связанным с устойчивыми моделями поведения. Подобная работа не сводится к поиску виноватых или попыткам полностью изменить характер, а предполагает исследование причин реакций и освоение более подходящих способов взаимодействия. Перед записью полезно выписать несколько похожих эпизодов из жизни, чтобы на консультации было легче увидеть общие закономерности.