Девочки говорят

Я всегда думала, что похудение возможно только при жестком контроле и в зале. Но есть ли реальные примеры, когда удавалось сбросить вес в домашних условиях, без спортзала?

Я решила вообще не ходить в зал и просто выстроила свой режим дома, начала с малого: зарядка по утрам, внимание к питанию, вода. Потом наткнулась на сайт https://pohudeidoma.ru/, где нашла кучу простых и действенных рекомендаций. Уже минус 6 кг за пару месяцев, и это без изнурительных тренировок.