Девочки говорят

Последние несколько месяцев чувствую постоянную тревогу, хотя объективных поводов вроде бы и нет. Сложно сосредоточиться на работе, раздражаюсь на близких, а ночью часто не могу уснуть. Кто-нибудь сталкивался с подобным и как вы с этим справились?

Была у меня похожая история, когда накопилось много всего и тревога просто не отпускала ни днем, ни ночью. Сначала думал, что само пройдет, но потом понял, что нужен кто-то со стороны, кто поможет разобраться. Мне реально помогло общение с психологом, нашел специалиста через https://psy-mk.ru/psihologi/online/. Удобно, что все онлайн, без беготни, и можно выбрать того, кто тебе подходит. После нескольких сессий уже почувствовал, как внутри становится спокойнее, и начинаешь лучше понимать себя.