Мій досвід схуднення
Добавлено: Чт авг 21, 2025 3:37 pm
Коли я вирішив позбутися зайвої ваги, то зрозумів, що без достатньої кількості білка процес іде набагато повільніше. Спочатку було складно порахувати, скільки саме потрібно їсти, і я часто зривалася на солодке. Потім знайшов поради у статті https://sho.org.ua/100-gramiv-bilka-shh ... irvatysya/, і вони реально допомогли. Я дізнався, що 100 грамів білка — це зовсім не так складно, якщо правильно скласти меню. Тепер я їм різноманітно, вага йде стабільно, а сили тільки додаються.